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失眠、脱发、发胖堪称当代年轻人的3大噩梦，尤其是失眠，在社会、经济的双重压力，以及疫情影响下，人们的失眠问题变得越发严峻。根据forbes报道，美国每年有5000到7000万人有睡眠障碍问题，超过35%的美国人，每天睡眠少于

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